• 

A jógával körülbelül 7 éve foglalkozom. Gyerekkoromtól kissebb-nagyobb kihagyásokkal futottam, aerobick edzésekre jártam, nyújtottam. Tulajdonképpen főképp a nyújtás volt az amire a hangsúlyt fektettem, tudatosan csináltam, mert éreztem, hogy ennek köszönhetöen megőrizhetem a hajlékonyságom. Szerettem a dinamikus sportokat is, így annak köszönhetően javult az erőnlétem és erősithettem az izomzatomat.

Ahogy teltek az évek (vagyis ahogy öregszem :-) egyre fontosabb lett számomra a nyújtás  - az aerobik edzések nem helyeztek kellő hangsúlyt a nyújtásra, amire viszont nagy szükség lett volna. Éreztem, hogy több megfelelő bemelegítés kell. Az izületeim így nem bírták a terhelést és csípőfájdalmaim jelentkeztek.

Akkoriban már otthon könyvek segítségével végeztem jógagyakorlatokat. Késöbb beiratkoztam egy Hatha jóga tanfolyamra, de egy idö után éreztem, hogy valami mást keresek. Túl sok volt a meditáció és hiányzott belőle a dinamika. Nyugtalan természet vagyok és azt tapasztaltam magamon, hogy minél intenzívebb az egész gyakorlat annál hamarabb tudom a figyelmem összpontosítani arra amit csinálok. Miközben odafigyelek a megfelelő légzésre és tökéletesítem a gyakorlatokat feltöltődök energiával és kiegyensúlyozottabbá válok. Így találtam rá a Vinyasa Flow jógára. Benne találkozik minden amire szükségem van - egyensúly, az erő és a dinamika.

2012 októberétől Vinyasa Flow Jóga oktatói tanfolyamra járok :-)